Joga obraza: Sproščujoč dotik
Sporočilo karte te opominja, kako pomembno si je vzeti čas zase in preprosto biti sama s sabo.
To ti omogoča, da umiriš misli, še bolj prisluhneš svojim občutkom in začutiš, katere stvari so resnično prave zate.
Ta čas je ključen za obnavljanje energije in polnjenje tvojih baterij.
Preko sproščanja obraznih mišic boš pozitivno vplivala na umirjanje svojega živčnega sistema, kar pomaga pomiriti stres in sprostiti celotno telo. Tako boš lažje našla notranji mir in občutila prijetno sproščenost v svojem telesu.
Sijoča zanimivost
Ali veš, da je obraz ogledalo tvojega notranjega počutja?
Na njem se odražajo stres, utrujenost, notranji nemir in napetosti. Vsako čustvo – od jeze in skrbi do žalosti ali tesnobe, vpliva nanj.
Tvoj obraz pogosto nosi veliko napetosti, čeprav se tega morda sploh ne zavedaš. Neizražena čustva, ki jih raje potlačimo kot izrazimo, povzročijo zakrčenost mišic na obrazu.
Ta zakrčenost pa te le še naprej drži v težjih čustvenih stanjih in občutkih, ki so jo v prvi vrsti povzročili – tako ostajaš v začaranem krogu.
Rek pravi: “Zakrčen obraz – zakrčene misli.” Ko je obraz napet, so tudi tvoje misli napete, težke in pogosto hitreje negativne, kar še povečuje občutek notranjega nemira.
Med masažo obraza se mišice sprostijo, napetost popusti in tvoje misli postanejo lahkotnejše.
To ni le razvajanje za tvojo kožo in mišice, ampak tudi priložnost, da vplivaš na svoje razpoloženje in občutiš večjo sproščenost v telesu.
