Joga obraza: Za čustveno razbremenitev
Čustva so kot gorivo za tvoje telo.
Ko so ta pozitivna in lahkotna, je tvoje telo vitalno, energija in elektrika se lahkotno pretakata in krožita po njem. Tvoje celice ob tem žarijo in so zdrave.
Ko pa dlje časa v sebi zadržuješ težja čustva, se pretok energije v telesu upočasni. Mišice postanejo napete, in sčasoma se to pokaže kot utrujenost, bolečine v telesu, napetost in občutek teže.
V osnovi je vse energija.
Lahkotnejša čustva imajo lahkotnejšo energijo, ki se hitreje pretaka po tvojem telesu in jo napaja. Težja čustva pa počasnejšo energijo, ki lahko velikokrat prične stagnirati.
Zato je pomembno, da se povežeš s svojimi težjimi čustvi in jih fizično pričneš spravljati v pogon.
Znan rek pravi: “V glavi je vse.”
S pomočjo joge obraza lahko preko skritih povezav in posebnih ‘gumbov’ na obrazu spodbudiš ta pogon in sprostiš težko, zastalo čustveno energijo v telesu.
Pomembno je vedeti, da tvoje počutje ni odvisno samo od tvojih čustev – s pomočjo vaj lahko k reševanju pristopiš tudi z druge strani.
Z vplivanjem na pretok energije v telesu preko obraza, lahko sprostiš ujeta čustva in izboljšaš svoje počutje ter tako občutiš več lahkotnosti v svojem telesu.
Čustven zemljevid obraza
Tvoje mišice na obrazu držijo ogromne količine potlačenih čustev in stresa. Obraz lahko ‘shranjuje’ leta oz. tudi desetletja potlačenih čustev.
Zaradi tega se mišice zakrčijo.
Naše mišice na obrazu ne kažejo samo naših občutkov, ampak jih tudi regulirajo.
Zakrčena mišica, te lahko drži v nekem občutku – zato je pomembno, da mišice obraza redno sproščaš in poskrbiš, da so pretočne.
Na področju čela se zadržujejo anksioznost, pretirano veselje, temparament in navdušenje.
Velikokrat lahko poglobljene gube na čelu, pri ljudjeh odražajo odražajo obdobja anksioznosti, prekomernega razmišljanja ali stalne skrbi. Prav tako lahko kažejo na osebnosti, ki pogosto doživljajo nihanja med navdušenjem in pretiranim čustvovanjem.
Na področju med obrvmi se zadržujeta potlačena jeza in stres.
Pogosto se pri ljudeh, ki nosijo to napetost v sebi, pojavijo izrazite linije ali gube med obrvmi, imenovane tudi “jezne enajstice”. Te lahko odražajo dolgotrajno zadrževanje negativnih čustev in občutek notranjega pritiska. Sprostitev tega področja prinese občutek olajšanja, zmanjšuje občutek napetosti in aktivira splošno boljše razpoloženje.
Področje zgornje veke je povezano z zaskrbljenostjo, pretiranim razmipljanjem in nezaupanjem v življenje.
Pogosto se to odrazi kot padec zgornje veke. Kjer velja, kot da bi se na zgornje veke ‘obesile skrbi’.
Tvoj čeljustni sklep je shramba potlačene jeze, stresa in kontrole.
Je eno izmed prvih področij, ki se zakrči, ko smo pod stresom. Več o čeljustem sklepu si lahko prebereš na karti prva čakra.
Področje tvojih ust je povezano z živčnostjo in zaskrbljenostjo. Še posebno s skrbjo za druge.
Zaradi zakrčenosti na tem področju, z leti pričnejo ustnice izgubljati svoj volumen, prav tako pa se nad zgornjo ustnico rade izrazijo drobne navpične gubice.
