Joga lica: Kontrolna točka
Život je kao val – u jednom trenutku si na vrhu, u sljedećem si na dnu.
Možda ćete se osjećati kao da ste dugo bili zarobljeni na ovoj najnižoj točki. Ali važno je shvatiti da su usponi i padovi prirodan dio života. Svaki pad uvijek prati novi uspon – pad je zapravo samo priprema i žurba za ponovnim usponom.
Problem nastaje kada vjerujete da biste trebali biti na vrhu cijelo vrijeme i previše se usredotočujete na svoje padove – bilo da se radi o vezama, prilikama, poslu ili drugim aspektima života.
Pokušavajući kontrolirati situaciju, ostajete u iskustvu samo dulje nego što je stvarno potrebno.
Počnite na neuspjehe gledati kao na prilike za rast i pripremite se za veći uspon.
Umjesto da upadnete u ulogu žrtve i pitate se: ”Zašto se ovo događa baš meni?”, postanite istraživač svog života.
Zapitajte se: ”Što me ova situacija pokušava naučiti?”, ”Zašto je ovdje zapela?”, ”Zašto osjećam ono što osjećam?”.
I znaj da upravo u tim padovima pronalaziš najveće i najvažnije lekcije , koje će ti kasnije pomoći da dosegneš još viši val.
Iako trenutno ne vidiš smisao svega, pusti kontrolu. Kad dođe pravo vrijeme, sve će biti jasno.
Zato nemojte odustati kada se nađete u krizi – idite dublje, istražujte, pišite u dnevnik, promatrajte svoje misli i emocije i izvucite suštinu koju vam ovaj trenutak nudi. Ovo je tvoje gorivo za tvoj povratak.
Opustite se i prepustite se valovima života.
Kontrolna točka
Prekomjerna kontrola može uzrokovati napetost i nemir u tijelu.
Tijelo je stoga pod stresom, a dugotrajno držanje za kontrolu može dovesti do iscrpljenosti, tjeskobe, problema sa spavanjem, bolova u napetim mišićima i glavobolja.
Zato je dobro svjesno otpustiti kontrolu i olakšati se, kao da ispuštate sav nakupljeni pritisak iz ekspres lonca.
To ćete odlično napraviti uz pomoć vrlo posebne točke koju zajedno aktiviramo u videu.
Ako je ova točka bolna , to znači da imate problema s kontrolom.
Kada otpustite taj pritisak, dopuštate tijelu i umu da dišu, napetost se smanjuje i osjetit ćete ugodnu lakoću u sebi.
