Joga lica: Za ublažavanje živčanog sustava
Živčani sustav je temelj vašeg blagostanja i prva je stanica na koju biste se trebali usredotočiti kada se ne osjećate dobro ili kada vaše tijelo pokazuje znakove neravnoteže.
Zbog trenutnog načina života često ste izloženi stresu koji opterećuje vaše tijelo i sprječava duboku obnovu i osjećaj smirenosti.
To možete osjetiti kao povećani umor, razdražljivost i osjećaj tjeskobe.
Fizički se manifestira kao napetost u tijelu i popratna bol, možete imati problema s oslabljenim imunološkim sustavom, čestim glavoboljama i osjećajem ‘teške’ vrućine u glavi nakon dugog dana. Također možete primijetiti da imate poteškoća s koncentracijom i često imate maglovitu glavu.
Početkom smirivanja živčanog sustava , pomoći ćete opustiti i ohladiti cijelo tijelo.
To aktivira dubinsku obnovu i pomaže u smanjenju razine stresa.
Vaše uši su vrata za smirivanje živčanog sustava.
Jeste li znali da putem ušiju možete aktivirati parasimpatički živčani sustav – to je dio živčanog sustava odgovoran za opuštanje i regeneraciju tijela.
Uši su povezane s brojnim živčanim završecima koji im omogućuju izravan pristup.
Dakle, masažom ušiju možete pomoći svom tijelu da prijeđe iz napetosti u stanje smirenosti i opuštenosti.
Blistava atrakcija
U videu možete vidjeti da prilikom masaže ušiju izvodimo naizmjenične pokrete na lijevom i desnom uhu.
To je poznato kao bilateralno kretanje , što dodatno doprinosi bržem oslobađanju od stresa i napetosti u tijelu, jer također stimulira funkciju parasimpatičkog živčanog sustava.
Također potiče protok energije kroz tijelo, što dovodi do još dubljeg opuštanja i općenito boljeg blagostanja.
