Vježba: Punjenje vitalnom energijom prirode
Priroda ima energiju koju možete sami osjetiti dok šetate prekrasnom zelenom šumom, plivate u kristalno čistoj morskoj vodi ili se divite prekrasnim planinskim vrhovima prekrivenim snijegom.
Kada ste u kontaktu s prirodom, ona vas dodirne, ispuni vas vrlo posebnom energijom i budi osjećaje lakoće i mira u vama.
Znaš li da to možeš učiniti kako treba? S posebnim vezama i namjerama , samo povećavate taj protok, podižete svoju vibraciju i još više ispunjavate svoje tijelo vitalnom energijom prirode?
Ako imate priliku, idite u prirodu – pronađite svoj omiljeni kutak , bilo da je to šuma, plaža, vrt ili livada. Važno je odabrati mjesto gdje se osjećate ugodno i opušteno.
Ako trenutno nemate pristup prirodi, to možete učiniti i na balkonu ili kraj otvorenog prozora, ili zatvoriti oči i samo vizualizirati svoj omiljeni kutak prirode.
Udobno se smjestite ili stanite mirno, zatvorite oči i duboko udahnite nekoliko puta. Oslobodite se napetosti u tijelu i usredotočite se na osjećaj prirode oko sebe – zvukove, mirise, osjećaj vjetra ili sunca na vašoj koži.
Zamislite kako korijenje počinje rasti iz vaših stopala, duboko u zemlju. To vas uzemljuje i povezuje s energijom Zemlje. Odvojite nekoliko trenutaka i osjetite kako se u vama rađa osjećaj stabilnosti i veće unutarnje snage.
Dok ostajete povezani sa Zemljom, zamislite kako se stvari mijenjaju oko vas, od Energija prirode počinje se okupljati. Ti si kao magnet koji je privlači k sebi. . Možete to zamisliti u obliku vjetra, tekuće vode ili svjetlosti.
Zatim se počinje vrtjeti kod vaših stopala i polako se diže uz vaše tijelo. Preko koljena, kukova, trbuha, uz kralježnicu, sve do vrha glave.
Sada vas potpuno obuzima njezina energija koja nježno teče u vaše tijelo, kroz kožu, stopala i ruke, ispunjavajući vas vitalnom energijom. Osjetite kako vas ova energija pomlađuje, podiže vašu vibraciju i donosi osjećaj lakoće.
Počnite vježbati svjesne udisaje i izdisaje. Sa svakim udahom osjetite kako vas ulazi vitalna energija. Dok izdišete, zamislite da izdišete svu napetost, stres ili umor. Sa svakim udahom unosite svježu, vitalnu energiju, a sa svakim izdisajem otpuštate sve što ne služi vašoj dobrobiti.
Kada osjetite energiju, lagano prestanite duboko disati. Nekoliko trenutaka samo osjetite svoje novo stanje tijela. Polako otvorite oči i pogledajte oko sebe. Primijetit ćete kako će boje prirode sada biti još življe i sjajnije.
U mislima i naglas, zahvali joj i uzvrati ljubav.
Sjajni savjeti
Grljenje drveća je jednostavna, ali moćna praksa koja vam omogućuje brzo povezivanje s prirodom i obnavljanje energije.
Drveće emitira blage elektromagnetske impulse koji utječu na vaše energetsko polje i tako smanjuju stres, zbog čega se mnogi ljudi osjećaju smirenije i lakše nakon što zagrle drvo.
