Izazov joge lica u automobilu
Dobrodošli na 3-dnevni izazov joge za lice u autu!
Tijekom sljedeća tri dana naučit ćete posebne vježbe joge za lice koje ne zahtijevaju upotrebu ruku i mogu se raditi bilo gdje i bilo kada.
Znam da je ponekad teško pronaći vremena za vježbanje, stoga su ove vježbe osmišljene tako da ih možete lako uključiti u svoju svakodnevnu rutinu. Možete ih raditi dok gledate seriju, šetate ili kako ja preferiram – u autu, dok čekate u prometu ili na crvenom svjetlu.
Svaki dan vas ovdje čeka nova vježba.
Nakon tri dana imat ćete svoju mini rutinu koju možete koristiti za nježno, ali učinkovito pomlađivanje lica svaki dan.
IZAZOV VJEŽBE 1: A do O
Učinci vježbanja:
▪ Povećava sjaj kože.
▪ Aktivira limfu lica.
▪ Povećava protok krvi i zagrijava cijelo lice.
▪ Uklanja podbradak i zaglađuje bore oko usta.
Zašto je važno prakticirati jogu lica?
Na licu imamo 57 mišića koji su često zanemareni u svakodnevnim aktivnostima.
Kada ih aktivirate:
✔ Potiče cirkulaciju krvi, što znači više kisika i hranjivih tvari za vašu kožu,
✔ pomaže u uklanjanju toksina i stagnacije limfe,
✔ povećava čvrstoću i elastičnost kože,
✔Lice dobiva prirodan i zdrav sjaj.
Bonus učinak vježbe:
▪ Aktivira posebne gumbe putem mišića na vašem licu koji pojačavaju vašu energiju i poboljšavaju vaše raspoloženje.
Kao što tijelo treba kretanje, tako i lice treba vlastitu vježbu. I ovom vježbom ćete ga aktivirati na pravi način.
2. IZAZOVNA VJEŽBA: zatvoreno O
Što ćete postići današnjom vježbom?
✔ potpuni lifting lica
✔ prirodna punoća i zaobljenost obraza
✔ zaglađivanje finih linija oko usta
✔ ublažavanje ili brisanje nazolabijalnih bora
EMOCIONALNA KARTA PODRUČJA USTA
Prema emocionalnoj dijagnostici, područje usta se često steže kada u sebi nosimo puno briga.
Zbog toga mišić postaje ukočen i nepokretan, a cijelo područje počinje brže stariti – često možemo vidjeti fine linije iznad gornje usne, koje ja nazivam ‘bore zaključanih briga’.
Usne također gube svoj prirodni volumen i više nisu sočne i pune kao što su nekad bile.
Redovitim vježbanjem joge za lice povećavamo protok krvi, opuštamo i omekšavamo ovo područje – vraćajući mu fluidnost ! Osim što zaglađujemo bore, počinjemo brisati zaključane brige iz tijela na drugim razinama.
To pokazuje da joga lica nije samo rutina ljepote, već i alat za poboljšanje vašeg blagostanja i buđenje više lakoće u vama.
3. IZAZOVNA VJEŽBA: sat
Što ćete postići današnjom vježbom?
✔ definiranije područje vrata i manje podbratka
✔ zaglađivanje bora iznad gornje usne
✔ energizira vaše tijelo
✔ također pomaže kod problema s hrkanjem (jer jača mišiće koji u tome igraju ulogu)
Jezik je povezan s cijelim tijelom putem vezivnog tkiva .
Kad ga aktiviramo, doslovno se probudite – od glave do pete.
Ova vježba je poput prirodnog poticaja energije. ️
Vježbom aktiviramo eliksir pomlađivanja!
Ovo je tvoja slina.
Na Dalekom istoku kažu da tijelo ne stari, već se isušuje, jer s godinama gubimo unutarnju sočnost jer nam hormoni počinju gasiti.
Kada aktivirate jezik, povećava se lučenje sline – to je znak da se tijelo rehidrira, hrani iznutra i započinje proces dubokog pomlađivanja.
I da, osjetit ćete i više energije – jer vaše tijelo prebacuje u višu brzinu.
Sada kada ste shvatili koliko učinkovite mogu biti čak i najjednostavnije vježbe joge za lice – vrijeme je za sljedeći korak!
Ako je 3-dnevni izazov bio pravi za vas, onda je program Facial Yoga on the Go prava stvar za vas!
Ovaj program je stvoren za sve koji nemaju puno vremena, ali ipak žele:
✔ pomlađuje lice
✔smanjuje pojavu bora
✔ vraća koži sjaj i čvrstoću
✔ rasteretite svoje tijelo i napunite ga energijom
U programu sam prikupio najpraktičnije i najučinkovitije vježbe za više zadataka istovremeno i spojio ih u posebnu rutinu koja će vam pomoći da vidljivo pomladite lice za samo 7 minuta dnevno.
Program vas očekuje:
▪ 10 vježbi joge za lice za više zadataka istovremeno
▪ Videozapis posebne 7-minutne rutine za maksimalne rezultate
▪ Audio snimka posebne 7-minutne rutine
▪ PDF knjižica s opisom svih vježbi
▪ FORMULA za 3x veći učinak vježbanja
▪ Metoda pomlađivanja lica LEDENIM TRETMANOM LICA
