Dobrodošli!

Ovaj video je snimka radionice joge za lice u kojoj ćete naučiti:

Koji je jedan od najčešćih razloga zašto vam lice brže stari?

Sa mnom ćete otključati ključeve pomlađivanja u svom tijelu.

Naučit ćete vježbe koje će prvo rasteretiti vaše lice , a time i cijelo tijelo, kao i vježbe jačanja koje će podići i posvijetliti vaše lice.

Preporučujem da vježbe radite svakodnevno tijekom 5 tjedana kako biste izgradili i ojačali mišiće lica, a zatim možete smanjiti trening na 2 dana u tjednu.

Klipovi za vježbe joge za lice za kućni trening

[JUTARNJI SAVJET] Ako želite brzo osvijetliti lice ujutro, preporučujem sljedeći mini trening:

Vježba od A do O
Vježba za jačanje čeljusti
Vježba za potpuno podizanje lica
Vježba podizanja očiju
Ako ujutro napravite 4 ponavljanja svake vježbe od 30 sekundi, brže ćete se probuditi, osjećati se energičnije i imat ćete dodatno blistavo lice.

Vježbe za opuštanje prsnog koša

Vježba zaglađivanja vrata
4 ponavljanja s pauzom od 30 sekundi

Vježba od A do O
 4x 10 ponavljanja

Vježbe opuštanja čeljusnog zgloba

Vježba za jačanje čeljusnog zgloba
4 ponavljanja s pauzom od 30 sekundi

Vježba liftinga cijelog lica
4 ponavljanja s pauzom od 30 sekundi

Vježbajte izglađivanje jedanaest

Vježba podizanja očiju
4 ponavljanja s pauzom od 30 sekundi