Dobrodošli u program u kojem ćete saznati više o keto dijeti, koja mi je prije godina pomogla izgubiti 25 kilograma.
U proteklih godinu i pol, zbog svakakvih okolnosti, ponovno sam dobila nešto viška kilograma, pa sam ovaj put odlučila povesti vas sa sobom na ovo putovanje i zajedno ćemo se pobrinuti da se do ljeta osjećamo ugodno u svojoj koži!
U videozapisima u nastavku saznat ćete sve o keto dijeti i savjete kako je započeti.
ŠTO JE KETO?
Naučite osnove keto dijete!
Uz pomoć ovog načina prehrane, u protekla dva mjeseca sam izgubio 8 kilograma, bez ikakvog mučenja ili odricanja.
U ovom sadržaju naučit ćete:
– što je uopće keto
– koji su zakoni keto dijete
– što se događa u tijelu
ŠTO JE NA VAŠEM JELOVNIKU
Kad je riječ o keto dijeti, postoji nekoliko ključnih promjena u prehrani koje će osigurati stvarne rezultate.
U ovom sadržaju naučit ćete:
– koje se namirnice izbacuju iz keto dijete
– koje namirnice i jela bi trebao sadržavati vaš dnevni jelovnik?
Popis namirnica koje mogu biti na vašem jelovniku.
KETOZA
Ketoza je stanje u kojem vaše tijelo prelazi u ‘način sagorijevanja masti’ i crpi energiju iz masti.
U ovom sadržaju naučit ćete:
– što je ketoza
– zašto je to važno
– 5 ključnih koraka za dovođenje tijela u ketozu
Saznajte koje su najčešće pogreške koje možete napraviti na keto dijeti i kako ih izbjeći!
Prilikom početka keto dijete mogu se pojaviti neke nuspojave . U ovom videu saznat ćete koji su najčešći i što možete učiniti kada se pojave ili ih uopće izbjeći.
– keto skupina
– grčevi u mišićima
– zatvor
– loš zadah
