Joga obraza: Točka kontrole
Življenje je kot valovanje – v enem trenutku si na vrhuncu, v drugem pa na dnu.
Morda se ti zdi, da si že dolgo ujeta na tej najnižji točki. Pomembno pa je, da se zavedaš, da so vzponi in padci naraven del življenja. Po vsakem padcu vedno sledi nov vzpon – padec je pravzaprav le priprava in zalet na ponoven dvig.
Težava nastane, ko verjameš, da bi morala biti ves čas na vrhu, in se preveč osredotočaš na svoje padce – naj gre za odnose, priložnosti, delo ali druge vidike življenja.
S tem, ko želiš situacijo kontrolirati, si samo še dlje časa v izkušnji, kot bi v resnici bilo potrebno.
Začni gledati na padce kot na priložnosti za rast in pripravo na višji vzpon.
Namesto da padeš v vlogo žrtve in se sprašuješ, “Zakaj se mi to dogaja?”, postani raziskovalka svojega življenja.
Vprašaj se: “Kaj me ta situacija želi naučiti?”, “Zakaj se je tukaj zataknilo?”, “Zakaj čutim, kar čutim?”.
In vedi, da v točno teh padcih najdeš največje in najpomembnejše lekcije, s pomočjo katerih boš kasneje prišla še na višji val.
Čeprav v tem trenutku ne vidiš smisla vsega, spusti kontrolo. Ko bo prišel pravi čas, se bo vse razjasnilo.
Zato ne obupaj, ko se znajdeš v padcu – pojdi globlje, raziskuj, piši dnevnik, opazuj svoje misli in čustva ter izlušči bistvo, ki ti ga ta trenutek ponuja. To je tvoje gorivo za ponovni vzpon.
Sprosti se in prepusti valovanju življenja.
Točka kontrole
Prekomerna kontrola lahko povzroči napetost in nemir v telesu.
Telo je tako v stresu in dolgotrajno oklepanje kontrole lahko vodi do izčrpanosti, anksioznosti, težav s spanjem, bolečin zaradi napetih mišic in težav z glavoboli.
Zato je dobro, da zavestno sproščaš kontrolo in se razbremeniš, kot da bi iz ekonom lonca izpustila ves nabran pritisk.
To boš super naredila s pomočjo prav posebne točke, ki jo skupaj aktivirava v videu.
Če je ta točka boleča, pomeni, da imaš težave s kontrolo.
Ko spustiš ta pritisk, omogočiš telesu in umu, da zadihata, napetost se zmanjša, v sebi pa boš občutila prijetno lahkotnost.
