Joga obraza: Za razbremeniev živčnega sistema
Živčni sistem je temelj tvojega dobrega počutja in je prva postaja, na katero se moraš osredotočiti, ko se ne počutiš dobro ali ko tvoje telo kaže znake neravnovesja.
Zaradi trenutnega načina življenja, si pogosto izpostavljena stresu, ki tvoje telo obremenjuje in tako preprečuje globoko obnovo in občutek pomirjenosti.
To lahko občutiš kot povečano utrujenost, razdražljivost in občutke anksioznosti.
Fizično se kaže kot napetost v telesu in spremljajoče bolečine, morda lahko imaš težave z oslabljenim imunskim sistemom, pogoste glavobole in po dolgem dnevu občutek ‘težke’ vročine v glavi. Prav tako lahko opaziš, da se težje skoncentriraš in imaš velikokrat meglo v glavi.
S tem, ko boš pričela umirjati svoj živčni sistem, boš pomagala sprostiti in ohladiti tvoje celotno telo.
S tem aktiviraš globoko obnovo in pomagaš zmanjšati nivo stresa.
Ušesa so bljižnica za umirjanje tvojega živčnega sistema.
Ali veš, da lahko preko ušes pomagaš aktivirati parasimpatično živčevje – to je del živčnega sistema, ki je odgovoren za sprostitev in regeneracijo telesa.
Ušesa so povezana s številnimi živčnimi končiči, ki omogočajo neposreden dostop do njega.
Tako lahko z masažo ušes pomagaš telesu, da iz napetosti preide v stanje umirjenosti in sprostitve.
Sijoča zanimivost
V videu lahko opaziš, da ob masaži ušes izvajava izmenične potege na levem in desnem ušesu.
To je znano kot bilateralno gibanje, ki dodatno prispeva k hitrejši sprostitvi stresa in napetosti v telesu, saj prav tako spodbuja delovanje parasimpatičnega živčevja.
Spodbuja tudi pretok energije skozi telo, kar vodi v še globjo sprostitev in splošno boljše počutje.
