Vaja: Polnjenje z vitalno energijo narave
Narava ima energijo, kar lahko tudi sama občutiš ob sprehajanju po prečutdovitem zelenem gozdu, plavanju v kristalno čisti morski vodi ali občudovanju prelepih gorskih vrhov, ki so obdani s snežo odejo.
Ko si v stiku z naravo, se te ta dotakne, napolni s prav posebno energijo in v tebi zbudi občutke lahkotnosti in miru.
Ali veš, da lahko s prav posebnim povezovanjem in namero ta pretok samo še povečaš, dvigneš svojo vibracijo in še bolj napolniš svoje telo z vitalno energijo narave?
V kolikor imaš možnost, pojdi v naravo – poišči svoj najljubši kotiček, naj bo to gozd, obala, vrt ali travnik. Pomembno je, da si izbereš mesto, kjer se počutiš udobno in sproščeno.
Če trenutno nimaš dostopa do narave, lahko to narediš tudi na balkonu ali ob odprtem oknu oziroma zapreš oči in si samo vizualiziraš najljubši kotiček v naravi.
Udobno se usedi ali stoj na mestu, zapri oči in nekajkrat globoko vdihni. Sprosti napetosti iz telesa in se osredotoči na občutek narave okoli sebe – zvoke, vonje, občutek vetra ali sonca na svoji koži.
Predstavljaj si, da iz tvojih stopal pričnejo rasti korenine, ki se spuščajo globoko v zemljo. Te te prizemljijo in povežejo z energijo zemlje. Vzemi si nekaj trenutkov in začuti, kako se v tebi zbuja občutek stabilnosti in večje notranje moči.
Medtem ko ostajaš povezana z zemljo, si predstavljaj, kako se okoli tebe, iz okolice prične zbirati energija narave. Si kot magnet, ki jo vleče k sebi. Predstavljaš si jo lahko v obliki vetra, tekoče vode ali svetlobe.
Ta se nato prične vrtinčiti pri tvojih stopalih in se počasi dviguje navzgor po tvojem telesu. Mimo kolen, bokov, trebuha, po hrbtenici navzgor, vse do vrha tvoje glave.
Sedaj si cela objeta z njeno energijo, ki nežno teče v tvoje telo, skozi kožo, stopala in roke, ter te polni z vitalno energijo. Občuti, kako te ta energija pomlajuje, dviguje tvojo vibracijo in prinaša občutek lahkotnosti.
Prični izvajati zavestne vdihe in izdihe. Ob vsake vdihu začuti, kako vate vstopa vitalna energija. Ko izdihneš, si predstavljaj, da izdihuješ vso napetost, stres ali utrujenost. Z vsakim vdihom vnašaš svežo, vitalno energijo, z vsakim izdihom pa izpuščaš vse, kar ne služi tvojemu dobremu počutju.
Ko začutiš, da si napolnjena z energijo, nežno ustavi globoko dihanje. Za par trenutkov samo občuti svoje novo stanje telesa. Počasi odpri oči in se ozri okoli sebe. Opazila boš lahko, kako bodo sedaj barve narave še bolj žive in svetle.
V svojim mislih in na glas, se ji zahvali in pošlji ljubezen nazaj.
Sijoč nasvet
Objemanje dreves je preprosta, a močna praksa, ki ti omogoča, da se hitro povežeš z naravo in obnoviš svojo energijo.
Drevesa oddajajo nežne elektromagnetne impulze, ki vplivajo na tvoje energijsko polje in tako zmanjšujejo stres, zato se mnogi po objemu drevesa počutijo bolj mirne in lahkotne.
