Joga obraza: Za aktivacijo prve čakre
Karta ti v tem trenutku sporoča, da je čas, da se prizemljiš in ponovno povežeš s svojo notranjo stabilnostjo.
Prvo čakro imenujemo tudi korenska čakra, predstavlja moč tvojega notranjega stebra in občutke varnosti, zaupanja v življenje ter povezave s sabo in svetom okoli tebe.
Ko je ta čakra uravnotežena, se počutiš trdno zasidrano, pomirjeno in pripravljeno na soočanje z življenjskimi izzivi.
Čeljustni sklep na obrazu je tesno povezan s prvo čakro, in ko sprostiš to območje, pomagaš pri uravnoteženju energije ter sproščanju zakoreninjenih strahov in vzorcev.
Blokada v prvi čakri se pogosto izraža kot povečan občutek strahu, negotovosti in notranje nestabilnosti.
Lahko vpliva na tvoje počutje, saj občutiš manj zaupanja vase ter v življenje, da je zate poskrbljeno in da bo vse vredu.
Joga obraza, ki jo izvajava v videu, ti pomaga vzpostaviti stik z notranjim stebrom in trenutkom zdaj.
Prav tako boš naredila prav poseben dih, ki pomaga še bolj prizemljiti tvoj notranji steber in spustiti težke občutke.
S pomočjo te vadbe joge obraza prav tako:
definiraš čejust
brišeš podbradek
odpravljaš zabuhlost obraza
ustvarjaš nekirurški lifitng obraza
Čeljustni sklep
Je eden izmed zelo pomembnih področij na tvojem obrazu, saj so z njim povezani vsi ostali sklepi tvojega telesa.
Ko je ta pretočen, so bolj pretočni in gibljivi tudi ostali sklepi ter, ko je zakrčen, vpliva tudi na slabšo gibljivost ostalih sklepov.
V njem se shranjujeta stres in neizražena jeza, ki to področje hitro zakrčita.
In točno s tem, ima večina izmed nas težave.
Ko je to področje zakrčeno lahko vpliva na:
hitrejše staranje obraza
pogostimi glavoboli
otekel videz obraza
vpliva na slabšo obnove hrbtenice skozi noč
škripanje zob med spanjem
bolečine na področju čeljusti
telo se težje sprosti
Sijoča zanimivost
Preizkusi to zanimivo vajo, s katero boš v trenutku sama videla, kakšno moč ima sproščanje čeljustnega sklepa.
Začni tako, da se postaviš v stoječ položaj in narediš predklon. Opazuj, kako daleč lahko prideš z rokami.
Nato se dvigni nazaj in naredi vaje iz videa.
Zatem ponovi predklon in opazuj razliko – videla boš, da lahko prideš dlje in občutiš večjo sproščenost v bokih.
