Joga lica: Za emocionalno olakšanje
Emocije su poput goriva za vaše tijelo.
Kada su pozitivni i lagani , vaše tijelo je vitalno, energija i elektricitet teku i lako cirkuliraju kroz njega. Vaše stanice sjaje i zdrave su.
Ali kada dugo zadržavate teške emocije , protok energije u vašem tijelu se usporava. Mišići postaju napeti, a s vremenom se to manifestira kao umor, bolovi u tijelu, napetost i osjećaj težine.
U osnovi, sve je energija.
Lakše emocije imaju lakšu energiju koja brže teče kroz vaše tijelo i hrani ga. Teže emocije dovode do sporije energije, koja često može početi stagnirati.
Zato je važno povezati se sa svojim težim emocijama i početi ih fizički pokretati.
Poznata izreka kaže: ”Sve je u glavi.”
Uz pomoć joge lica možete potaknuti ovaj pogon i osloboditi tešku, ustajalu emocionalnu energiju u svom tijelu putem skrivenih veza i posebnih ‘gumbića’ na licu.
Važno je znati da vaša dobrobit ne ovisi samo o vašim emocijama – uz pomoć vježbi rješenju možete pristupiti i iz druge perspektive.
Utjecajem na protok energije u tijelu putem lica možete osloboditi zarobljene emocije i poboljšati svoje blagostanje, osjećajući tako više lakoće u tijelu.
Emocionalna mapa lica
Vaši mišići lica drže ogromne količine potisnutih emocija i stresa. Lice može ‘pohraniti’ godine. čak i desetljećima potisnutih emocija.
Zbog toga se mišići stežu.
Naši mišići lica ne samo da pokazuju naše osjećaje, već ih i reguliraju.
Napeti mišić može vas spriječiti da se osjećate na određeni način – stoga je važno redovito opuštati mišiće lica i održavati ih u pokretu.
Anksioznost, pretjerana radost, razdražljivost i entuzijazam zadržavaju se u području čela .
Često duboke bore na čelu mogu odražavati razdoblja tjeskobe, pretjeranog razmišljanja ili stalne brige kod ljudi. Također mogu ukazivati na osobnosti koje često doživljavaju fluktuacije između entuzijazma i pretjerane emocionalnosti.
Potisnuta ljutnja i stres nalaze se u području između obrva .
Ljudi koji nose ovu napetost često razvijaju istaknute linije ili bore između obrva, koje se nazivaju i ”ljute jedanaestice”. To može odražavati dugotrajno zadržavanje negativnih emocija i osjećaj unutarnjeg pritiska. Opuštanje ovog područja donosi osjećaj olakšanja, smanjuje osjećaje napetosti i aktivira općenito bolje raspoloženje.
Područje gornjeg kapka povezano je s tjeskobom, pretjeranim razmišljanjem i nepovjerenjem u život.
To se često odražava kao spuštanje gornjeg kapka. Gdje se osjeća kao da brige ‘vise’ na gornjim kapcima.
Vaš čeljusni zglob je riznica potisnute ljutnje, stresa i kontrole.
To je jedno od prvih područja koje treba zategnuti kada smo pod stresom. Više o čeljusnom zglobu možete pročitati na grafikonu prve čakre.
Područje vaših usta povezano je s nervozom i anksioznošću. Pogotovo s brigom za druge.
Zbog zategnutosti na ovom području, usne s godinama počinju gubiti volumen, a iznad gornje usne se obično pojavljuju male okomite bore.
