1. MASAŽA ZA UBLAŽAVANJE STRESA I LJUTNJE

Naša ljutnja i stres pohranjeni su u čeljusnom zglobu. Zato je ovo područje često zagušeno.

Jeste li znali da stanje naših ostalih zglobova u tijelu, pa čak i regeneracija naše kralježnice, ovisi o opuštanju našeg čeljusnog zgloba?
Zato je važno redovito ga masirati i opuštati.

Ako zijevate tijekom ove samomasaže, to je odličan znak da se vaše tijelo počelo opuštati.

2. OPUŠTANJE UMORNE GLAVE

Jeste li ikada imali tešku i umornu glavu nakon napornog dana?


Ova samomasaža će brzo opustiti vaše tijelo i stvoriti osjećaj lakoće i svježine.

3. GLAVOBOLJA SOS

Ove tri točke su vaši SOS spasitelji glavobolje.


Masirajte svaki od njih 3-5 minuta.


Vaš dodir treba biti čvrst i snažan, ali ne toliko da pritisak bude previše bolan.

4. SOS PMS

Masiranje ove točke je također odlično za sve koji imaju problema s bolnim ili neredovitim menstruacijama, menopauzom, trudnoćom, pa čak i teškim trudnoćama.
Točka se nalazi na bradi – području između nosa i gornje usne. Masiranje ove točke utječe na naše spolne hormone i regulira ih.
Masirajte ga 3-5 minuta dnevno.

Ako imate veće probleme na ovom području, predlažem da ga masirate 2-3 puta dnevno po 3-5 minuta.

5. STISANJE PRSTIJU

To je odlična vježba za trenutke kada ste pod velikim stresom, tužni, ljuti ili tjeskobni. Pomaže smiriti vaše emocije i stvara osjećaj stabilnosti i smirenosti u vama.

Zaista se čini jednostavnim, ali kada to isprobate u trenucima osjećanja gore navedenih osjećaja, vidjet ćete kakav divan, umirujući učinak ima.

6. POVEĆAJTE SVOJU RAZINU ENERGIJE

Imate li često hladne noge i ruke i osjećate li se hladno cijelo vrijeme?
To je znak da vam nedostaje vitalne energije pohranjene u bubrezima. Stoga, morate posvetiti više pažnje punjenju baterija u ovom području.

Ovom vježbom doslovno ćete aktivirati bubrege i napuniti ih energijom. Također je odličan za aktiviranje vitalne energije kada ste umorni i iscrpljeni.