Prvi LIVE Face Glow Up joga trening je iza nas, na kojem smo najviše pažnje posvetili našem čeljusnom zglobu.
U ovom uživo ćete saznati zašto je toliko važan i kakav utjecaj ima na stanje cijelog tijela.
Na treningu ćete naučiti razne vježbe za opuštanje i aktiviranje donjeg dijela lica, što je temelj na kojem zatim možete lijepo graditi cijelo lice.
Budući da je naš čeljusni zglob skladište neizražene LJUTI i stresa, uz pomoć ovog treninga posebno ćete raditi na oslobađanju te emocije.
*Za ovu vježbu pripremite veću olovku ili neki cilindrični predmet, jer će vam trebati prilikom izvođenja vježbe.
Ako imate bilo kakvih pitanja, rado ću vam odgovoriti na info@lanaspital.si ili na našem sljedećem UŽIVOM susretu, koji će biti u Srijeda, 3.5. u 19 sati
Tečaj obuke uživo
8:00 – vježbe otvaranja prsnog koša
12:20 – vježbe za fluidnost vrata
17:17 – objašnjenje vježbe od A do O
20:35 – izvođenje vježbi od A do O 4x 10 ponavljanja
25:05 – saznajte više o čeljusnom zglobu i njegovoj ulozi u tijelu
37:10 – vježbe za opuštanje čeljusnog zgloba
45:08 – objašnjenje vježbe za aktiviranje čeljusnog zgloba
49:49 – izvođenje vježbe aktivacije čeljusnog zgloba 4x 30 sekundi
55:11 – energetska vježba: crvenilo lica
1:01:11 – odgovor: kada ćete vidjeti prve rezultate?
