Rutine dizanja utega

U nastavku ćete pronaći rutine dizanja za područja koja uzrokuju najviše problema. Na primjer, ako imate problema s nazolabijalnim borama, ovu rutinu možete raditi samostalno ili je dodati svojoj postojećoj osnovnoj ili majstorskoj rutini.

Svaki video također uključuje dodatni video s uputama u kojem promatramo što se događa s mišićima lica i uzrokuje bore, jer želim da stvarno znate zašto radite određene vježbe i kakav učinak imaju na mišiće.