1. Vježbanje: Skriveni ključ pomlađivanja
U ovoj vježbi naučit ćete skriveni ključ za pomlađivanje lica o kojem gotovo nitko ne govori!
Zajedno ćemo ga otključati i tako pružiti temelj na kojem zatim možete graditi svoje lice , postižući još dublje i vidljivije pomlađivanje lica ili čak cijelog tijela.
*Ako želite preskočiti uvod i objašnjenje ‘ključa’, vježbu možete započeti na 8:00 minuti.
2. Vježba: Aktivacija podizanja velikih očiju
Želite li otvoreniji izgled, podići gornji kapak i ublažiti pojavu podočnjaka?
Onda je ovaj trening savršen za vas!
U njemu aktiviramo sva područja koja utječu na podizanje vaših očiju.
Započet ćemo dubokim opuštanjem očnih mišića kako bi bili spremni za intenzivnije vježbe koje slijede.
Ovaj korak je ključan jer omogućuje mišićima oko očiju da se potpuno opuste i postanu osjetljiviji na vježbu.
Također ćemo napraviti dijagnozu lica, koja će vam pomoći da saznate što vam vaše tijelo govori kroz podočnjake i gornje kapke.
Pogledajte kako možete napraviti vlastito ulje za njegu očiju.
3. Vježba: Nekirurški facelifting
Jeste li znali da aktiviranje određenog područja vašeg lica može ga preoblikovati – dati mu više mekoće i definicije na pravim mjestima?
Upravo to ćemo učiniti u ovoj vježbi.
Pokazat ću vam gdje se ovo područje nalazi i zašto je toliko važno. Kada je duboko opušten i aktiviran na pravi način, doslovno mijenja izgled cijelog lica.
To je također područje koje centrira cijelo vaše tijelo, čini vas opuštenijima i kroz njega možete osloboditi zarobljeni bijes i stres iz svog tijela.
4. Vježba: Sočni obrazi
Jagodice s godinama počinju opadati, a zbog toga možete vidjeti i veće spuštanje čeljusti, izraženije tamne krugove ispod očiju i spuštanje kutova usana.
Stoga ćemo u ovoj vježbi obratiti pozornost na:
+ duboko opuštanje područja obraza miofascijalnom masažom i osteopatskom masažom jagodice.
+ provjerit ćemo kako čak i mala mikropromjena u mišićima lica utječe na vaše raspoloženje.
+ napravit ćemo snažnu aktivacijsku vježbu koja će vam ispuniti i podići obraze.
Također sam vam pripremio trik koji će sve vježbe učiniti 3x boljim!
