Vježbe joge za lice
Na ovoj stranici pronaći ćete 3 osnovne vježbe joge za lice.
Svaki od njih aktivirat će određeno područje lica, čime će dodatno pomoći u njegovom učvršćivanju, podizanju i pomlađivanju.
Vježba Labud
Ovo snažno aktivira donji dio lica. Tijekom vježbe, najveću aktivaciju osjetit ćete u vratu. Lijepo ga produljuje i briše bore na njemu. Također pomaže u uklanjanju podbratka, vrećica ispod brade i poboljšanju definicije čeljusti.
✔ Samostalna vježba: 5 ponavljanja, držanje 30 sekundi
Zatvorena O vježba
Ispunjava cijeli srednji dio lica. Uz njegovu pomoć, vaši će obrazi postati još sočniji i podignutiji. Također briše bore oko usta, smanjuje pojavu podočnjaka i zaglađuje snažno definiranu nazolabijalnu bora.
✔ Samostalna vježba: 5 ponavljanja, držanje 30 sekundi
Ying Yang vježba
Podiže vam gornji dio lica. Ova vježba će vam otvoriti pogled, dodatno izgladiti bore između obrva i podići gornji kapak. Također pomaže u zaglađivanju čela i podizanju cijelog lica snažnim aktiviranjem kranijalnih mišića.
✔ Samostalna vježba: 5 ponavljanja, držanje 30 sekundi
