Joga lica: Za aktiviranje prve čakre
Karta vam u ovom trenutku govori da je vrijeme da se uzemljite i ponovno povežete sa svojom unutarnjom stabilnošću.
Prva čakra se naziva i korijenska čakra, predstavlja snagu vašeg unutarnjeg stupa i osjećaje sigurnosti, povjerenja u život i povezanosti sa samim sobom i svijetom oko vas.
Kada je ova čakra uravnotežena, osjećate se čvrsto usidreno, mirno i spremno suočiti se sa životnim izazovima.
Čeljusni zglob na licu usko je povezan s prvom čakrom , a kada opustite ovo područje, pomažete uravnotežiti energiju i osloboditi se ukorijenjenih strahova i obrazaca.
Blokada u prvoj čakri često se izražava kao pojačan osjećaj straha, nesigurnosti i unutarnje nestabilnosti.
To može utjecati na vašu dobrobit, jer se osjećate manje samopouzdano u sebe i u život, da je o vama zbrinuto i da će sve biti u redu.
Joga lica koju izvodimo u videu pomaže vam da se povežete sa svojim unutarnjim stupom i sadašnjim trenutkom.
Također ćete izvesti vrlo poseban dah koji pomaže dodatno uzemljiti vaš unutarnji stup i osloboditi se teških osjećaja.
Uz pomoć ove vježbe joge za lice također ćete:
definiraš čeljust
brišeš bradu
uklanjate natečenost lica
stvarate nekirurški lifting lica
Čeljusni zglob
To je jedno od najvažnijih područja na vašem licu, jer su svi ostali zglobovi u vašem tijelu povezani s njim.
Kad je fluidan, i drugi zglobovi su fluidniji i pokretljiviji, a kad je stegnut, utječe i na pokretljivost drugih zglobova.
U njemu se pohranjuju stres i neizražena ljutnja, što brzo začepljuje ovo područje.
I upravo s tim većina nas ima problema.
Kada je ovo područje zagušeno, to može utjecati na:
brže starenje lica
česte glavobolje
otečen izgled lica
utječe na loš oporavak kralježnice tijekom noći
škrgutanje zubima tijekom spavanja
bol u području čeljusti
tijelo se teže opušta
Blistava atrakcija
Isprobajte ovu zanimljivu vježbu koja će vam odmah pokazati moć opuštanja čeljusnog zgloba.
Započnite tako da ustanete i napravite prednji sagib. Pogledajte koliko daleko možete dosegnuti rukama.
Zatim se uspravite i napravite vježbe iz videa.
Zatim ponovite prednji nagib i primijetite razliku – vidjet ćete da možete dosegnuti dalje i osjećati se opuštenije u kukovima.
