Nadam se da ste spremni, jer ovaj tjedan aktiviramo vašu vitalnu energiju.
Jedna od najvažnijih tema o kojima ćemo učiti je vaš unutarnji sat i kako ga od sada možete koristiti tijekom cijele godine.
Također ćemo naučiti kako skenirati energetske centre vašeg tijela i naučiti tehnike koje mogu najbolje podržati vaše mentalno i fizičko blagostanje.
3. DETOKS RITUAL: Jutarnji vodeni eliksir
Već nekoliko godina pijem Jutarnji vodeni eliksir i ne mogu zamisliti početak dana bez njega!
Budući da je obogaćen elektrolitima, nevjerojatno će vam pomoći da hidratizirate svoje tijelo i aktivirate sve prekidače rano ujutro, ispunjavajući tijelo vitalnom energijom i pripremajući ga za sve izazove koji vas očekuju tijekom dana.
Vaš unutarnji sat je definitivno važniji od onog na vašem telefonu koji vas prati dan za danom .
Kada počnete djelovati na temelju svog unutarnjeg vremena i poštivati ga, osjećat ćete se bolje, bit ćete puni energije, ojačati imunološki sustav, a možda ćete se čak i riješiti nekih problema poput proljetnog umora i alergija.
Preuzmite tablicu svog unutarnjeg sata:
PRIJENOS
Zbog našeg načina života, kiselinsko-bazna ravnoteža u tijelu se brzo poremeti, što je poput autoceste do lošeg blagostanja i razvoja bolesti.
Koji su znakovi kiselosti tijela?
– umor i iscrpljenost
– hladne ruke i noge
– slaba koncentracija i pamćenje
– nesanica
– razdražljivost
– slabiji imunološki sustav
– probavne smetnje i nadutost
PONIŠTI OSNOVNI NAPITAK
Napravite vlastiti RESET napitak koji će podržati vaše tijelo u borbi protiv kiselosti i pomoći mu da se vrati u ravnotežu.
Sastojci:
2 l vode
1 organski limun
1/2 krastavca
1/2 čajne žličice đumbira u prahu
prstohvat himalajske soli
U vrč ulijte vodu i dodajte prstohvat himalajske soli i đumbir u prahu. Limun i krastavac narežite na tanke kolutove i dodajte ih u vodu. Sve dobro promiješajte i ostavite da odstoji preko noći. Zatim, tijekom sljedećih nekoliko dana, popijte 2-3 čaše ovog osnovnog napitka.
Energetski centri tijela su poput malih baterija koje opskrbljuju cijelo naše tijelo energijom.
Dakle, neki ljudi mogu biti siti i preplavljeni time, dok su drugi iscrpljeni, neraspoloženi i umorni cijelo vrijeme. Pa, naši energetski centri i njihovo djelovanje imaju velike zasluge za to.
Danas ćete naučiti kako skenirati svoje tijelo kako biste vidjeli koje su baterije malo prazne i kako se to fizički manifestira na vašem tijelu.
Također ću s vama podijeliti načine na koje možete napuniti te baterije i, naravno, utjecati na svoje blagostanje i fizičko tijelo.
TABLICA PRIJENOSA ENERGETSKIH CENTARA
Kristalni eliksiri su energetski napitci napravljeni od kristala i vode koji pozitivno utječu na naše blagostanje i vitalnost.
Znanstvenici su dokazali da mogu promijeniti strukturu vode, koja tada nalikuje onoj koja se nalazi u izvorima netaknute prirode.
Ova vrsta vode je mekša i ima blago sladak okus. S njim možete nevjerojatno podržati svoj imunološki sustav, detoksicirati tijelo, ublažiti stres i napuniti se vitalnom energijom.
KRISTALI
U svijetu postoji ogroman broj različitih vrsta kristala.
Dolaze u raznim oblicima, bojama i veličinama. Svaki kristal također ima svoja svojstva i učinke na vas.
U nastavku sam naveo neke od najčešćih kristala i njihova područja djelovanja:
PRIJENOS
Kao što sam spomenula u videu, možete kombinirati nekoliko različitih kristala kako biste stvorili mješavinu koja će vam pružiti dodatnu potporu na različitim područjima.
Mješavina za ZDRAVLJE :
kamen munje + crveni jaspis + aventurin
Mješavina KREATIVNOSTI :
kamena munja + karneol + citrin
Mješavina OBILJJA:
kamena munja + lapis lazuli + tigrovo oko
Smjesa za LUBEZEN:
jaspis + karneol + karneol
POZITIVNA mješavina:
kamena munja + citrin + tigrovo oko
UMIRUJUĆA mješavina:
kamena munja + mjesečev kamen + ametist
3. RITUAL OPUŠTANJA: Samomasaža
Naša ljutnja i stres pohranjeni su u čeljusnom zglobu. Zato je ovo područje često zagušeno.
Jeste li znali da stanje naših ostalih zglobova u tijelu, pa čak i regeneracija naše kralježnice, ovisi o opuštanju našeg čeljusnog zgloba?
Zato je važno redovito ga masirati i opuštati.
Ako zijevate tijekom ove samomasaže, to je odličan znak da se vaše tijelo počelo opuštati.
Jeste li ikada imali tešku i umornu glavu nakon napornog dana?
Ova samomasaža će brzo opustiti vaše tijelo i stvoriti osjećaj lakoće i svježine.
Ove tri točke su vaši SOS spasitelji glavobolje.
Masirajte svaki od njih 3-5 minuta.
Vaš dodir treba biti čvrst i snažan, ali ne toliko da pritisak bude previše bolan.
To je odlična vježba za trenutke kada ste pod velikim stresom, tužni, ljuti ili tjeskobni. Pomaže smiriti vaše emocije i stvara osjećaj stabilnosti i smirenosti u vama.
Zaista se čini jednostavnim, ali kada to isprobate u trenucima osjećanja gore navedenih osjećaja, vidjet ćete kakav divan, umirujući učinak ima.
Imate li često hladne noge i ruke i osjećate li se hladno cijelo vrijeme?
To je znak da vam nedostaje vitalne energije pohranjene u bubrezima. Stoga, morate posvetiti više pažnje punjenju baterija u ovom području.
Ovom vježbom doslovno ćete aktivirati bubrege i napuniti ih energijom. Također je odličan za aktiviranje vitalne energije kada ste umorni i iscrpljeni.
BRAVO!
Ovaj tjedan smo naučili puno novog sadržaja za koji znam da će vam biti jako koristan!
U nastavku slijedi kratki sažetak s najvažnijim točkama kako ne biste ništa propustili!
1. Također uvodimo pijenje vodenog eliksira ujutro: Sada ga uključujete nakon što promiješate ulje. Dakle, da brzo rezimiram. Vaši jutarnji rituali izgledaju ovako: Prvo, počnete s prskanjem ulja, dok istovremeno četkate tijelo suhom četkom, a zatim nakon prskanja ulja, popijete svoj jutarnji vodeni eliksir i spremni ste za početak dana.
2. Ovaj tjedan također eliminiramo kiselost našeg tijela, stoga ne zaboravite na alkalni napitak, koji možete napraviti od vode koju ste prethodno obogatili kristalima i, naravno, i dalje se marljivo pridržavajte smjernica koje smo si postavili u samom prvom tjednu.
3. Skenirajte svoje energetske centre i otkrijte kojima je potrebno malo više pažnje. Primijenite jednostavne vježbe koje sam vam dao u videu i izvedite vježbu Dugini baloni barem 3 puta ovaj tjedan.
4. Ne zaboravite na SOS samomasaže, koje od sada uvijek imate sa sobom.
Ako imate bilo kakvih pitanja, pišite mi na lana@lanaspital.si , gdje sam uvijek dostupna tijekom programa i rado ću vam pomoći. 🙂
- U ČETVRTOM DETOKS RITUALU, učit ćemo o tehnici za koju se na Dalekom istoku kaže da liječi sve! Uklanja stres iz tijela, pomaže ubrzati cirkulaciju, stimulira limfu i potiče rad unutarnjih organa.
- Razgovarat ćemo o SPAVANJU. Oboje već znamo koliko je to važno, jer se tada odvija najdublja regeneracija vašeg tijela. Zanima vas kada je san dvostruko važniji i zašto ne možete smršavjeti čak ni bez dobrog sna?
- Vježba: ZBOGOM STRESU! Što će vam pomoći da izbrišete stres i njegove posljedice u svom tijelu. Vaše tijelo će biti stabilnije, a svakodnevni stres oko vas više vas neće toliko ‘dodirivati’.
- MOKSANJA! Drevna tehnika za koju se kaže da liječi 100 bolesti! Može se koristiti za detoksikaciju tijela, jačanje imunološkog sustava, povećanje cirkulacije krvi i zagrijavanje unutarnjih organa, otjeravanje hladnoće iz tijela i punjenje vitalnom energijom.
- Točka S-36 pomoći će vam da revitalizirate svoje tijelo i vratite vitalnost. Nevjerojatno pomaže kada ste umorni i iscrpljeni. Jača imunološki sustav, pomaže u obnovi tijela i resetira cijelo tijelo.
- U posljednjem RITUALU OPUŠTANJA očekuje vas prekrasna meditacija koja će vas opustiti i aktivirati potpunu regeneraciju tijela.
