Current Status
Not Enrolled
Price
Closed
Get Started
This course is currently closed

Dobrodošla! 

Na tem mesu te čaka posnetek delavnice joge obraza v katerem boš izvedela:

Kaj je eden izmed najpogostejših razlogov za hitrejše staranje tvojega obraza.

Z menoj boš odklenila ključe pomlajevanja v telesu. 

Spoznala boš vaje s katerimi boš najprej razbremenila svoj obraz in s tem celotno telo ter krepilne vaje, ki bodo dvignile in prižgale tvoj obraz.

 

Priporočam ti, da vaje vsakodnevno izvajaš 5 tednov, da zgradiš in okrepiš mišice na svojem obrazu, nato pa lahko trening skrajšaš na 2 dni v tednu. 

Izseki vaj obrazne joge za trening doma

[JUTRANJI NASVET] Če želiš ob jutrih na hitro prižgati svoj obraz, ti priporočam naslednji mini trening:

Vaja iz A v O
Vaja za krepitev čeljusti
Vaja za celoten lifiting obraza
Vaja za lifting oči
 
V kolikor boš zjutraj naredila 4 ponovitve po 30 sec vsake vaje, se boš hitreje zbudila, napolnila z energijo in poskrbela za ekstra sijoč obraz.

Vaje za razbremenitev prsnega koša

Vaja za glajenje vrata
4 ponovitve po 30 sec držanja

Vaja iz A v O
4x 10 ponovitev

Vaje sproščanja čeljustnega sklepa

Vaja za krepitev čeljustnega sklepa
4 ponovitve po 30 sec držanja

Vaja lifting celotnega obraza
4 ponovitve po 30 sec držanja

Vaja glajenje enajstic

Vaja lifting oči
4 ponovitve po 30 sec držanja